Hoje acordei extremamente indisposta, na verdade, nem queria ter saído da cama. O meu corpo estava pesado, dolorido e meus olhos não queriam abrir. Parecia que eu não tinha dormido nada. Mas, me deitei por volta de meia noite e meia e estava tentando levantar às 8:30. Depois às 9 e finalmente (quando consegui) às 9:30.
Há uns 15 dias comecei a acordar entre 8:30 e 9h para poder ir passear com a Lola (minha Shitzu) por uns 20min e depois de deixar ela em casa, fazer uma caminhada de 40 minutos no parque aqui perto. Acordar cedo pra mim é uma tarefa árdua, mas é menos pior se for depois das 8h, pelo menos. Claro que o fato de eu dormir por volta das 2 da manhã não favorece em nada o meu ânimo matinal, por isso, comecei a dormir no mais tardar meia noite e meia.
E estava dando muito certo. Estava me sentindo bem, mais disposta. E a Lola está mais alegre e menos ansiosa, os passeios também estão fazendo muito bem a ela. Mas aí desde sábado estou me sentindo assim, extremamente cansada e indisposta, acho até que eu resfriei… e nada de me exercitar. Ontem consegui caminha com a Lola, e só.
Eu realmente tento não me sentir péssima por quebrar uma rotina que finalmente estava se concretizando, mas não é fácil. O sentimento de fracasso e de frustração é real. Sempre fui uma pessoa ativa, o sedentarismo começou a fazer parte da minha vida depois que entrei na faculdade. Estudar e trabalhar consumiam todo o meu tempo. Mas mesmo assim, ao longo dos anos fui encaixando academia, artes marciais – e nos tempos mais corridos – caminhada ao ar livre ou aulas de dança.
Não quero permanecer sedentária. Fazer atividade física me faz bem, sempre busco as que me dão prazer. Hoje estou com sobrepeso e tenho plena consciência que isso se deve a quantidade enorme de horas sentada na frente de um computador e a total falta de atividade física. Tentar mudar isso tem sido uma briga constante, cheia de altos e baixos.
Como Nutricionista e pesquisadora da temática obesidade, vejo como o ganho de peso e a tentativa de alcançar um peso ideal e/ou mais saudável é complexa. Reitero que não tenho obesidade, estou com sobrepeso e mesmo assim está sendo difícil pra mim. Entender e respeitar que minha imunidade pode baixar, que o fato de eu tomar anticoncepcional de forma contínua (devido a uma endometriose) e o meu próprio peso corporal atual podem e provavelmente vão atrapalhar todo o processo não é simples.
Tenho ciência que a cobrança externa não me afeta, mas a autocobrança também pode ser bem cruel. Sigo tentando ser mais gentil comigo mesma, respeitando meus limites. E isso também é um comportamento que precisa ser construído…
Acabei de agendar consulta com uma endocrinologista, vou fazer um check up e ver como estão meus hormônios. Será que o meu corpo tá pedindo ajuda? Alimentação, hidratação e sono estão sob controle, mas nem tudo podemos fazer sozinhos, chegou a hora de procurar ajuda e não vou hesitar em fazê-lo.
Enfim, esse post é um desabafo e um reforço para quem acha que para emagrecer, mudar hábitos e etc BASTA QUERER. Não, não basta querer. É bem mais complexo que isso.
Coisa de Babi 